Over dit micro-avontuur
Wat kun je verwachten van een Shinrin Yoku workshop, oftewel een Bosbad? Ik zou zeggen verwacht niets en stel je open voor wat komt. Om toch een tipje van de sluier op te lichten, deel ik hierbij iets over dit micro-avontuur.
Tijdens de workshop gaan met met een groepje van maximaal 6 personen op pad in het bos. We vertragen ons tempo en je sluit aan op je eigen natuurlijke ritme en op het ritme van de seizoenen. Door middel van een geleide visualisaties en aandachtsoefeningen open je je zintuigen, kom je meer in het hier-en-nu en word je uitgenodigd je open te stellen voor de magie van het bos. Ook zal je tijd alleen doorbrengen. Een mini solo Quest.
Een Shinrin Yoku workshop brengt ontspanning, rust, sereniteit, (diepe) inzichten en geeft energie. Door uit de waan van de dag te stappen, je weer te verbinden met de natuur middels je zintuigen en je eigen (wilde) natuur voel je je opgeladen en verfrist! Je ervaart de heilzame werking van het bos op een diep niveau waar je nog weken profijt van kan hebben.
Uit ervaring blijkt tevens dat deelnemers die eerder hebben meegedaan aan een Shinrin Yoku workshop daarna vaker (alleen) het bos in gaan. Deelnemers hebben aangegeven zich veiliger en meer op hun gemak te voelen wanneer ze alleen in het bos zijn. Door je te verbinden met de natuurlijke wereld, raak je er meer mee vertrouwd.
Praktisch
De workshop vindt plaats op het prachtige landgoed Den Treek - Henschoten in Leusden of bij de Korte Duinen in Soest. Van 10.00 uur tot 13.30 uur. Ik zorg voor een bosthee en iets lekkers. Zou je zelf een lunchpakketje en een matje waar je op kunt zitten mee willen nemen? Heb je geen matje, laat het mij dan even weten.
De kosten voor deelname aan de workshop zijn 39,50 EUR.
Liefs, Brenda
Ervaringen van een deelnemer aan een begeleid Bosbad (oftewel Shinrin Yoku workshop)
"Er zijn nooit genoeg of helemaal de juiste woorden voor de ervaring van afgelopen zondag. De workshop heeft een diep gevoel van vrede achtergelaten bij mij. Soms beleef je in het moment iets en is het later lastig weer terug te halen. Ik merk dat ik me kan blijven verbinden met dat gevoel. Op een andere manier kan ik er niet goed woorden aan geven.
Helemaal open en nieuwsgierig begon ik aan de Shinrin Yoku sessie. Wie Brenda kent weet dat zij thuishoort in het bos en in de natuur. Zij belichaamt voor mij de verbinding tussen mens en natuur. Die verbinding en daarmee ook (het herstel van) de verbinding met jezelf, was zo voelbaar tijdens deze prachtige sessie.
Met een groepje mooie vrouwen zijn we het bos in gegaan, in een vertraging, die zelfs in mijn redelijk onthaastte leven, nog weer een verdieping opleverde.
Brenda creëert een veilige bedding, heeft een heerlijke stem om in visualisaties en meditaties door begeleid te worden en stemt feilloos af op wat er in het moment passend is. Doordat de sessie grotendeels in stilte plaatsvond, was er veel ruimte voor het waarnemen via de andere zintuigen, heerlijk.
Het voelde als een micro avontuur, echt in contact met de natuur en mezelf en het had nog veel langer had mogen duren.
Ik kan iedereen die wil onthaasten of ontstressen, het contact met zichzelf en de natuur wil herstellen of verdiepen, deze workshop bij Brenda aanraden.
Dank je wel lieve Brenda voor deze mooie ervaring."
- Heleen, zelfstandig coach en jurist -
"Wat een weldaad, een bosbad met Brenda. Op deze gure koude herfstochtend in de sneeuw het bos in. Nu loop ik vaker in het bos, maar dit was van een geheel andere dimensie. Het woord ‘bad’ kreeg betekenis. Ondanks de kou, voelde het als een warm bad. De magische plekjes waar ze mij naar toe leidde en haar warme stem bij de geleide meditatie zorgden dat ik volledig tot rust kwam en opging in de natuur. Als vanzelf kwamen de antwoorden op vragen waar ik mee zat. En als kers op de taart zagen we een ijsvogel! Dank je wel Brenda voor deze mystieke ervaring."
- Margot, purser -
€ 39,50