Over dit micro-avontuur
Heb je behoefte aan rust, om even op adem te komen, te ontladen en weer op te laden en ruimte te nemen om weer te voelen wat jij echt belangrijk vindt? Ga je liever niet alleen het bos in of in een groep? Dan is dit micro-avontuur wat voor jou!
Tijdens dit 1:1 micro-avontuur gaan we samen op pad in het bos. We vertragen ons tempo en je sluit aan op je eigen natuurlijke ritme en op het ritme van de seizoenen. Ik begeleid je door middel van geleide visualisaties en aandachtsoefeningen om je zintuigen te openen, weer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en je wordt uitgenodigd je open te stellen voor de magie van het bos. Het bos als oordeelloze spiegel. Ook zal je tijd alleen doorbrengen. Een mini solo Quest.
Shinrin Yoku (oftewel Bosbad) brengt ontspanning, rust, sereniteit, (diepe) inzichten en geeft energie. Door uit de waan van de dag te stappen, je weer te verbinden met de natuur middels je zintuigen en je eigen (wilde) natuur te volgen, voel je je opgeladen en verfrist! Je ervaart de heilzame werking van het bos op een diep niveau waar je nog weken profijt van kan hebben.
Uit ervaring blijkt tevens dat deelnemers die eerder hebben meegedaan aan een Shinrin Yoku workshop daarna vaker (alleen) het bos in gaan. Deelnemers hebben aangegeven zich veiliger en meer op hun gemak te voelen wanneer ze alleen in het bos zijn. Door je te verbinden met de natuurlijke wereld, raak je er meer mee vertrouwd.
Praktisch
Dit 1:1 micro-avontuur vindt plaats op het prachtige landgoed Den Treek - Henschoten in Leusden en duurt 2,5 uur. Ik zorg voor een bosthee en iets lekkers. Zou je zelf een lunchpakketje en een matje waar je op kunt zitten mee willen nemen? Heb je geen matje, laat het mij dan even weten.
Je kunt je aanmelden door mij een e-mail te sturen. We prikken vervolgens een datum waarop we samen op dit micro-avontuur gaan.
De kosten zijn 150 euro
Ervaring van een deelnemer aan een begeleid Bosbad (oftewel Shinrin Yoku workshop)
"Er zijn nooit genoeg of helemaal de juiste woorden voor de ervaring van afgelopen zondag. De workshop heeft een diep gevoel van vrede achtergelaten bij mij. Soms beleef je in het moment iets en is het later lastig weer terug te halen. Ik merk dat ik me kan blijven verbinden met dat gevoel. Op een andere manier kan ik er niet goed woorden aan geven.
Helemaal open en nieuwsgierig begon ik aan de Shinrin Yoku sessie. Wie Brenda kent weet dat zij thuishoort in het bos en in de natuur. Zij belichaamt voor mij de verbinding tussen mens en natuur. Die verbinding en daarmee ook (het herstel van) de verbinding met jezelf, was zo voelbaar tijdens deze prachtige sessie.
Met een groepje mooie vrouwen zijn we het bos in gegaan, in een vertraging, die zelfs in mijn redelijk onthaastte leven, nog weer een verdieping opleverde.
Brenda creëert een veilige bedding, heeft een heerlijke stem om in visualisaties en meditaties door begeleid te worden en stemt feilloos af op wat er in het moment passend is. Doordat de sessie grotendeels in stilte plaatsvond, was er veel ruimte voor het waarnemen via de andere zintuigen, heerlijk.
Het voelde als een micro avontuur, echt in contact met de natuur en mezelf en het had nog veel langer had mogen duren.
Ik kan iedereen die wil onthaasten of ontstressen, het contact met zichzelf en de natuur wil herstellen of verdiepen, deze workshop bij Brenda aanraden.
Dank je wel lieve Brenda voor deze mooie ervaring."
- Heleen, zelfstandig coach en jurist -
€ 150,00